パレオダイエット

「旧石器時代」または「パレオ」ダイエット（時には「穴居人ダイエット」と呼ばれる）は私たちの体は、より良い私たち人間の祖先は石器時代に何を食べたかに適合しているという考えに基づいています。私たちはと競合する穴居人の捕食者、洞窟、と短い寿命を持っていませんが、現実には、我々が今日消費する食品の多くは、私たちにとって非常に健康的ではないということです。いくつかのために、穴居人のように食べることへの復帰は、バランスを回復する方法です。よくやったときは、古ダイエットは、あなたが重量を失うし、よりアクティブになることができますライフスタイルの変化を伴います。